集中力を持続させる、25分リズム

こんにちは　越谷の税理士渡邉広恵です。

仕事はじめから1週間経ちました。

この1週間は1か月単位でする仕事、今週1週間でする仕事、今日すべき仕事、とスケジュールを組んで仕事を進めました。

これに加えて、タイマーを使い、時間を計って仕事をしました。タイマーはきっちり25分！先日の記事に書いた本を参考にしています。

25分集中　→　5分休憩　→　25分集中　→　5分休憩　のリズムで仕事をすると、集中力を持続したまま仕事を続けることができる、ということで早速実践です。

25分は、思ったよりもあっという間にやってきました。

「もうちょっとできそう」「キリの良いところまで」とキッチリ25分管理はできませんでした。でも、時間は無限にあるかのような感覚で仕事をしてきたこれまでよりも、25分の“限られた時間”を意識したほうが集中して仕事ができました。あとは作業のスピード感があがったかな。

今までと仕事のやり方を劇的に変えたわけではありません。時間感覚を意識づけただけの1週間でしたが、すべきタスクは無事完了できました。とても満足です。

来週も継続していきます。

そういえば…これまで私が仕事でいちばん集中できたのは、午後4時以降。一日の終業時間が近づくと「アッ、今日はまだあれもこれも終わっていない！」と焦りを感じるからですね。